辛くないファスティング
「ファスティング」と聞いてどんなイメージですか？
「辛そう」
「キツそう」
「食べないんでしょ！無理無理」
そんなイメージ持ってないですか？
まず、私がおすすめするファスティングはそのイメージを覆しますよ〜
「辛くない！」
「お腹空かない！」
「気持ちいい！」
そんなファスティングなんです。
ファスティング中 食べないのに、なぜ辛くないのか？
ファスティング中食べないのに、空腹で辛くないの？
食べないのに、エネルギーなくて体力も無くなっちゃうんじゃない？
こうゆう疑問は普通だと思います。
なぜ、辛くないのか。
それはファスティング時に飲む専用のドリンクに秘密があります。
私が使っているドリンクは新潟の工場で丁寧に作られているもので、
無農薬の野菜、果物、野草などをしっかり熟成発酵させ栄養素が低分子化されています。
低分子化されているというのは、摂取した時に体内で消化活動を行わなくとも
スッと体内に取り込まれ、栄養になるということです。
それにより、脳も栄養がちゃんと入っているという認識がされ、
空腹のサインを出さないのです。
またきちんと必要な栄養を入れることで、
体は代謝、機能しつつ、デトックスができるのです。
脳にきちんと栄養ある！という指令がいくことで
食べ物が入ってこなくても、生命の危機であるという認識はなく、
むしろ体は楽に過ごせるのです。
もちろん、余計なもの（着色料や甘味料）を加えず作られているドリンクなので、デトックス中の体にも安心です。
安いドリンクは大体、発酵がそこまでされてないため、甘味料で甘さを出し、発酵したっぽい色にするために着色料が使われていたりします。
ファスティングの目的
ファスティングをダイエット目的でする方は多いです、
ファスティングをした人の、きっかけの半分以上はダイエットではないでしょうか。
ダイエットにファスティングを取り入れるメリットの大きな一つとして、
結果がすぐに見えることかと思います。
3日でマイナス3kgとか
5日でマイナス5kgとか本当に現実なんです！
その結果がとにかく嬉しいですよね！
毎日コツコツ数ヶ月、いや数年して達成できることが、数日で！
私はその結果にたどり着く速さが好きです。
（自分が継続力のある人間なら良いのですが…）
3日後、5日後にスッキリBodyの自分がいるんです！
しかし、それだけじゃありません。
ファスティングの驚くべき効果
驚きなのが、ファスティングによるもっとすごい効果です！
それが「予防ファスティング」です。
ファスティングによって、病気の予防につながるということです。
予防医学といいます。
ファスティングをすると、自分の細胞が生まれ変わるという表現がぴったりかと思います。
人間の細胞は60兆個もあると言われています。
（37兆個という論もあります。正確には計れません。しかし◯兆個と多いということです。）
その細胞は、簡単にいうと、おかしな方向に行けば病気や不調の要因になりうるもので、
良い状態の細胞が正しく機能して、生命や健康を運営していますね。
我々は飽食の時代に生きていると言われています。
食べ物に溢れています。
コンビニやファーストフード、スーパーなどお腹が空いたらすぐ食べられます。
また、メーカーは安くて美味しいものを作ります。
コストをかけずに作りたいですよね、それが添加物であったりします。
添加物によって代謝が乱れたり、ホルモンバランスを崩したり、細胞をおかしな方向へ助長したり…
その影響は目に見えなくても色々あると思います。
添加物だけではありません。
汚染された海や大気、排気ガス、農薬や遺伝子組み換え食品などなど
私たちは有害なものを完全に避けて生きることは不可能です。
そこで有効だと思うのがファスティングです。
ファスティングは体に溜まった老廃物や不要なものを出す、いわゆるデトックスですね。
入ってきた不要なものを出せる体づくりが重要です。
不要なものを出すことで、必要なものを取り入れられる。
また血液を綺麗にすることで血流がよくなり、酸素や栄養が全身をめぐる。
そんな体になりたいですよね！
栄養が巡れば代謝が上がり痩せやすくなるのです！
私は定期的なデトックスで、
老けない、病気に負けない体づくりをやっています。
一緒にファスティングをやってみたい方は相談してくださいね。
